YOGA – NATURALEZA- ALIMENTACIÓN CONSCIENTE- ACROYOGA- MASAJE THAI- KIRTAN

PREM RETREAT

RETIRO YOGA Y ACROYOGA

PRIMAVERA 2023

MURCIA-SPAIN

19-20-21 MAYO

CON DAVID BARRETO Y LAURA BELTRÁN

«Un fin de semana para nutrirte a través de la practicar y el aprendizaje. Desconecta en este Retiro de Yoga y Acroyoga de la rutina, sumérgete en la naturaleza y conecta con personas afines a ti, sin olvidarte del disfrute y la diversión»

¿Te imaginas tres días rodeados de naturaleza, con actividades que nutre, cuerpo, mente y espíritu?
Además de vivir estos días en un entorno natural, lejos de ruidos y de la saturación del día a día, disfrutaremos de una deliciosa alimentación  vegetariana, vegana, hecha con productos ecológicos y de proximidad.⁣

Somos Laura Beltrán y David Barreto profesores certificados de Yoga, AcroYoga y artes de sanación, con más de 15 años organizando retiros en diferentes partes del mundo. Te invitamos a inspirarnos como almas libres a través de estas disciplinas, que compartiremos con la danza, la música, la meditación, el arte y el crecimiento personal.⁣

En este Retiro de Yoga y Acroyoga la base de nuestras actividades serán el Acroyoga, el Hatha Vinyasa Yoga y el Bhakti Yoga. Hemos preparado un programa enfocado a trabajar la apertura del corazón, donde conectaremos con nosotros mismos y otras personas a través del Yoga, el juego, el disfrute y la diversión.

El encuentro será en un entorno inmejorable y natural en la región de Murcia, en un Ashram con grandes espacios verdes, una amplia y preciosa Shala para las prácticas, y piscina.

Un Retiro Yoga y Acroyoga diseñado basándonos en el equilibrio, con diferentes talleres para todos los niveles ( principiantes o personas con experiencia) de Ashtanga Yoga, Meditación, Acroyoga, Masaje Tailandés, yoga restaurativo, dinámicas de grupo y alguna sorpresa más; donde también dispondrás de espacios de tiempo libre para ti, para hacer lo que más te apetezca, un paseo por el campo, leer, charlar, dibujar, disfrutar de la música, descansar…

PROGRAMA

Círculo de bienvenida Retiro yoga y acroyoga

VIERNES 19 MAYO

17:00 Llegada y registro en Ashram Jardin de Alhama.

18:30 Círculo ceremonial de Bienvenida

19:00 Clase especial de Hatha Vinyasa & Acroyoga  en Comunidad .

20:30 Cena vegetariana-vegana

21:30 Kirtan «El poder sanador del sonido»

22:30 Cierre y descanso

Taller acroyoga retiro Valencia

SÁBADO 20 MAYO

8:00  Ashtanga Vinyasa Yoga: «Yoga Chikitsa»

09:30 Desayuno 

10:45 Excursión & Meditación Zen kinhin, en la naturaleza.

12:30 Acroyoga & filosofía Bhakti: «Hanuman Bolo» (Multinivel)

14:00 Comida vegetariana-vegana y tiempo de disfrute (descanso, lectura, escritura, paseo, piscina…)

18:00 Taller Masaje Yoga Tailandés «De lo superfluo a lo sutil»

20:15 Cena vegetariana-vegana

21:30 Noche Zen: danza, meditación y dinámicas de grupo….y más sorpresas.

23:00 Descanso

Kirtan taller Bhakti yoga

DOMINGO 21 MAYO

8:15  Introducción al Bhakti Yoga .

«El Yoga de la devoción y el amor»: Meditación con el Japa Mala. (*obsequio de un Japa Mala a todos los participantes del Retiro)

09:30 Desayuno vegetariano – vegano

10:45 Upside Yoga «El corazón por encima de la razón» (Posturas Invertidas)

12:00 Acroyoga Lunar: Yoga Lunar en pareja ( Yoga Restaurativo)

14:00 Comida vegetariana-vegana

15:30 Círculo de despedida y cierre.

El lugar donde será el Retiro de Yoga y Acroyoga…

Ashram Jardín de Alhama

¿Que es el Ashram?

 Los Ashrams son lugares de encuentro enclavados en plena naturaleza donde se fomentan estilos de vida saludables. Espacios abiertos para desconectar y disfrutar del aire libre y la armonía del entorno. Constituyen el espacio ideal para explorar nuevas dimensiones de la conciencia y ahondar en los más sutiles aspectos de la naturaleza humana y trascendente.

Ecología y medio ambiente

Tiene por objeto la sensibilización personal con el entorno natural y la relación del ser humano como parte integrante y responsable del planeta. El disfrute y el respeto por el entorno natural, el fomento de la ecología y la agricultura sostenible, el consumo de los productos biológicos y la educación medioambiental en general.

** Espacio libre de humos y de televisión *

EL ASHRAM

Espacios Comunes

  • Salón – Comedor con chimenea.
  • Sala Sol (Shala de Yoga y Actividades en la casa principal)
  • Gran Domo (Shala principal de Yoga y actividades)
  • Sala de baños comunitarios
  • Baños individuales en diferentes zonas de la casa.
  • Piscina
  • Porche – Terraza exterior.
  • Gran zona de jardines con diferentes aréas para actividades.
  • Parking privado

 

Habitaciones

HABITACIONES COMPARTIDAS (con baños y duchas compartidas)

Todas las habitaciones están distribuidas en dos espacios:

  • Casa principal dispone de: Siete habitaciones que comparten cuarto de baño y duchas.
  • Casa secundaria se dispone de: 3 habitaciones individuales (comparten baño y duchas)
  • Una habitación tipo albergue con 17 camas que dispone de 6 duchas y 4 baños.

¿Quíenes pueden participar?

Recuerdo de la actividad de senderismo en el pasado Retiro en Valencia
Todas aquellas personas que quieran vivir una experiencia enriquecedora, a través de diferentes disciplinas del Yoga. Desconectar de la rutina y el ajetreo, lejos de la ciudad, compartiendo con otros que desean conectar con la misma energía.

• No es necesaria experiencia previa en ninguna disciplina.

• No es necesario venir en pareja.

• Entre todos nos apoyamos para construir la parctica en un ambiente seguro

*Todas las actividades del programa son opcionales, esto quiere decir que eres libre de no participar en alguna si así lo sientes o necesitas un poco más de tiempo libre. 

Clase de yoga en plena naturaleza en el Retiro

Cocina

Delicioso entrante menú vegetariano retiro yoga y acroyoga

La comida es casera, natural y 100% VEGETARIANA / VEGANA

Salud y Nutrición

El fomento de la salud del cuerpo. Fundamentalmente a través de la alimentación, la higiene y el ejercicio físico. 

En el Ashram la dieta es muy importante, es ovolactovegetariana o vegana, y sigue la premisa de  la eliminación de tóxicos como tabaco, alcohol, narcóticos, estimulantes… 

Utilizando producto ecológicos y de proximidad, según disponibilidad de la época del año.

*Bajo petición previa se puede elaborar menús especiales para los participantes con alérgenos e intolerancias. También para intolerantes al gluten.

Productos ecológicos del huerto

El entorno

Preciosas montañas de las sierras de Murcia

 Viviremos estos días en un entorno natural, lejos de ruidos y de la saturación del día a día, disfrutaremos de un entorno natural con amplias zonas verdes y de descanso.

El Ashram esta situado muy cerquita , a unos 10 km, de Alhama de Murcia,un municipio español de la Región de Murcia situado en la comarca natural del Bajo Guadalentín, a los pies de Sierra Espuña.

En el espacio de Retiros, dispondrás de aparcamiento privado gratuito.

Las instalaciones cuentan con piscina y varias zonas al aire libre para las actividades y una gran shala independiente con grandes ventanales, totalmente exterior con gran luz natural.

Bella imágen de las shala principal para las actividades del retiro

Aportación & Reservas 

  • PRECIO POR PERSONA EN HABITACIÓN COMPARTIDA (PENSIÓN COMPLETA (DESAYUNO+COMIDA+CENA)
  • TODAS LAS ACTIVIDADES INCLUIDAS
  • INCLUYE JAPA MALA DE REGALO
Vista de las piscina donde será el retiro de yoga y acroyoga en Murcia
Vista desde una de las ventanas del ashram en Murcia
RESERVA CON 100 e de manera rápida y sencilla.

1- Rellena el formulario (enlace en el botón de inscripción)

2- Realiza el pago de la reserva (en el formulario están los datos para el pago)

3- Envía un whatsapp al +34 659 79 77 01 o correo a hanumanyogaschool@gmail.com, con el justificante del pago de la reserva.

4- Te confirmaremos la reserva de tu plaza, ¡bienvenid@ al Retiro!

SI LO PREFIERES PODEMOS GESTIONAR TU RESERVA POR WHATSAPP : +34 658 79 77 01 (Laura)

SI TIENES CUALQUIER CONSULTA POR FAVOR ESCRÍBENOS, ESTAREMOS ENCANTADOS DE ATENDERTE. 

 

*El resto del pago del Retiro se efectuará a la llegada en efectivo.

*La reserva no es reembolsable. (si por causa mayor no puedes acudir al Retiro, y avisas como mínimo con una semana de antelación, se podrá solicitar su uso como vale para otra actividad durante un año)

*Grupo mínimo para realizar el evento 15 personas, en caso que no se cumpla, se reembolsarán las reservas

PRÓXIMOS RETIROS

RETIROS ANTERIORES

TIENES DUDAS O QUIERES HACER ALGUNA CONSULTA, ESCRÍBENOS POR CORREO O WHATSAPP , TE ATENDEREMOS ENCANTADOS
hanumanyogaschool@gmail.com

+34 658 79 77 01