Formación y entrenamiento en las Invertidas
Hanuman Inversions Training
Aprende y profundización en las Posturas Invertidas de Yoga
5 Módulos progresivos para aprender a realizar Invertidas de Yoga con unas bases firmes y profundizar en sus metodologías.
En esta formación de 5 módulos te enseñamos a cómo desarrollar la confianza a través de un trabajo detallado y progresivo en las principales posturas invertidas del Yoga y sus respectivas variaciones.
Diseñado para que trabajes cada módulo de 7 a 14 días, dependiendo de tu ritmo y disponibilidad, en un periodo de tiempo de entre 5 a 10 semanas, conseguirás unas bases firmes en las invertidas del Yoga y una metodología clave para poder practicarlas y mejorarlas día a día.
Las posturas invertidas necesitas una técnica específica y un conocimiento amplio para su correcta ejecución de forma segura, de manera que su práctica en el tiempo nos aporte un sin fin de beneficios y no dolencias por una mala ejecución de las mismas.
Aprenderemos técnicas que mejoran principalmente la fuerza y la alineación correcta y precisa, no solo para evitar lesiones, si no para que tu progreso sea más rápido y seguro.
El programa Hanuman Inversions Training está diseñado para ofrecerte un aprendizaje e intensidad progresivo, que puedas realizar de forma segura en casa, cada módulo te da conocimientos y habilidades necesarias para poder realizar el siguiente.
El programa de ejercicios del curso está acompañado de una parte filosófica basada principalmente por la historia del poema épico el «Ramayana», donde la figura del guerrero «Hanuman» (mitad mono mitad hombre) nos proporciona la inspiración en las habilidades y dedicación en la senda del camino del corazón o Bhakti Yoga.
Si eres practicante de Yoga y necesitas aprender a realizar las posturas invertidas y/o profundizar en ellas, de manera progresiva, conocer sus opciones, adaptaciones y variaciones, para poder realizarlas de forma correcta dependiendo del nivel en el que te encuentres, ¡este programa es para ti!.
Estructura y Contenidos del Curso
El programa del curso formativo Hanuman Inversions Training contiene 46 vídeos de diferente duración, con teoría, filosofía, metodología, alineación y entrenamiento enfocado a las posturas invertidas en Yoga. Un manual descargable de apoyo y un calendario para orientarte y ayudarte a organizar la práctica durante el curso y a posteriori. Para conseguir un cuerpo más fuerte y flexible y una mejor respiración y concentración mental, que te permitirán desarrollar la confianza necesaria para la práctica de la invertidas con una correcta alineación.
46 vídeos
Aprende, practica y disfruta.
► 1 víd. INTROCUCCION AL CURSO
► 1 víd. HISTORIA Y FILOSOFIA.HANUMAN
► 1 víd. LAS INVERTIDAS EN EL YOGA. PORQUE , PARA QUE, CUANDO NO
► 1 víd. SECUENCIA VINYASA YOGA ENFOCADA A LA PREPARACIÓN DE LAS INVERTIDAS
► 1 víd. PRANAYAMA
► 5 víd. LABORATORIO ASANAS INVERTIDAS (MODULO1,2,3,4,5)
► 25 víds. ENTRENAMIENTO Y TABAJO TEÓRICO PRACTICO DE MOVILIDAD, RESPIRACIÓN, FUERZA Y EJECUCIÓN PROGRESIVA DE LA INVERTIDA. ADAPTACIONES Y VARIACIONES POR NIVELES. ( 5 videos por MODULO )
► 5 víds. ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN (MODULO1,2,3,4,5)
► 5 víd. CIERRE DEL MÓDULO, CONCLUSIONES Y PLANIFICACIÓN (MODULO1,2,3,4,5)
► 1 víd. EL CAMINO DE LAS INVERTIDAS EN YOGA, EL HÁBITO DE LA PRÁCTICA. CIERRE DEL CURSO.
2 descargables
Material de apoyo.
Manual Hanuman Inversions Training. Con material teórico, planificación del curso, imágenes, fichas de las posturas invertidas y espacio para tus anotaciones.
Calendario Hanuman Inversions Training con planificación de tu entrenamiento para orientarte y organizarte durante el curso y a posteriori.
Asistencia personalizada
Vía email, consultas, dudas y correcciones.
Asistencia personalizada durante el curso vía email . Podrás escribirnos para comentar, resolver dudas, compartir inquietudes…incluso podrás enviarnos fotos o vídeos, donde ver tu práctica y aplicar correcciones. ¡Te acompañamos durante todo el camino!
*Servicio disponible mientras el curso esta activo.
ESCOJE TU OPCIÓN PARA EL CURSO
11 vídeos
MÓDULO INDIVIDUAL
1 módulo- 177 €
► 1 víd. INTROCUCCION AL CURSO
► 1 víd. SECUENCIA VINYASA YOGA ENFOCADA A LA PREPARACIÓN DE LAS INVERTIDAS
► 1 víd. PRANAYAMA
► 1 víd. LABORATORIO ASANAS INVERTIDAS (MODULO1,2,3,4,5)
► 5 víds. ENTRENAMIENTO Y TABAJO TEÓRICO PRACTICO DE MOVILIDAD, RESPIRACIÓN, FUERZA Y EJECUCIÓN PROGRESIVA DE LA INVERTIDA. ADAPTACIONES Y VARIACIONES POR NIVELES. ( 5 videos por MODULO )
► 1 víds. ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN (MODULO1,2,3,4,5)
► 1 víd. CIERRE DEL MÓDULO, CONCLUSIONES Y PLANIFICACIÓN (MODULO1,2,3,4,5)
2 SEMANAS DE ACCESO AL CONTENIDO DEL MÓDULO
+
1 DESCARGABLE DE APOYO
*correspondiente al módulo elegido.
*Ten cuenta que no se aconseja hacer los niveles superiores sin haber cursado los anteriores. Recomendamos seguir el orden indicado por la númeración 1,2,3,4 y 5.
27 vídeos
PACK MÓDULOS 1-2-3
3 módulos177 $
► 1 víd. INTROCUCCION AL CURSO
► 1 víd. SECUENCIA VINYASA YOGA ENFOCADA A LA PREPARACIÓN DE LAS INVERTIDAS
► 1 víd. PRANAYAMA
► 3 víd. LABORATORIO ASANAS INVERTIDAS (MODULO 1,2,3)
► 15 víds. ENTRENAMIENTO Y TABAJO TEÓRICO PRACTICO DE MOVILIDAD, RESPIRACIÓN, FUERZA Y EJECUCIÓN PROGRESIVA DE LA INVERTIDA. ADAPTACIONES Y VARIACIONES POR NIVELES. ( 5 videos por MODULO )
► 3 víds. ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN (MODULO 1,2,3)
► 3 víd. CIERRE DEL MÓDULO, CONCLUSIONES Y PLANIFICACIÓN (MODULO1,2,3)
6 SEMANAS DE ACCESO AL CONTENIDO DE LOS MÓDULOS
+
3 DESCARGABLE DE APOYO
*correspondiente al módulo 1,2 y 3.
+
PRECIO PACK ECONÓMICO AHORRO DE 48 €
46 vídeos
CURSO COMPLETO
5módulos + Extras395 $
► 1 víd. INTROCUCCION AL CURSO
► 1 víd. HISTORIA Y FILOSOFIA.HANUMAN
► 1 víd. LAS INVERTIDAS EN EL YOGA. PORQUE , PARA QUE, CUANDO NO.
► 1 víd. SECUENCIA VINYASA YOGA ENFOCADA A LA PREPARACIÓN DE LAS INVERTIDAS
► 1 víd. PRANAYAMA
► 5 víd. LABORATORIO ASANAS INVERTIDAS (MODULO1,2,3,4,5)
► 25 víds. ENTRENAMIENTO Y TABAJO TEÓRICO PRACTICO DE MOVILIDAD, RESPIRACIÓN, FUERZA Y EJECUCIÓN PROGRESIVA DE LA INVERTIDA. ADAPTACIONES Y VARIACIONES POR NIVELES. ( 5 videos por MODULO )
► 5 víds. ESTIRAMIENTO Y RELAJACIÓN (MODULO1,2,3,4,5)
► 5 víd. CIERRE DEL MÓDULO, CONCLUSIONES Y PLANIFICACIÓN (MODULO1,2,3,4,5)
► 1 víd. EL CAMINO DE LAS INVERTIDAS EN YOGA, EL HÁBITO DE LA PRÁCTICA. CIERRE DEL CURSO.
6 MESES DE ACCESO A TODO EL CONTENIDO (AMPLIACIÓN GRATUITA VALORADA EN 159 €)
+
MANUAL COMPLETO HANUMAN INVERSIONS TRAINING DESCARGABLE + CALENDARIO PLANIFICACIÓN DESCARGABLE.
+
BONO 4 CLASES ASHTANGA YOGA ONLINE GRATUITO (VALORADO EN 35 €)
+
1 MES MÁS DE ASISTENCIA PERSONALIZADA VÍA EMAIL SIN COSTE (7 MESES EN TOTAL)
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PRECIO PACK MÁS ECONÓMICO AHORRA DE 236 €
El programa de la formación esta estructurado en 5 módulos progresivos, que te acompañaran a los largo de las semanas de una manera clara y estructurada. Este curso es para ti si prácticas Yoga y necesitas un entrenamiento focalizado a las posturas invertidas
Se puede adquirir el curso completo o los módulos por separado, teniendo en cuenta que no se aconseja hacer los niveles superiores sin haber cursado los anteriores, con lo que el orden debería ser el propuesto.
Los tres primeros módulos (1,2 y 3) están enfocados a asentar las bases y progresar hacia un nivel intermedio.Si esta es tu opción dispones del PACK MÓDULO 1-2-3
El cuarto y el quinto modulo necesitan de experiencia y cierto nivel en las posturas invertidas, por lo que no tendrás problemas si sigues el programa completo y realizas los módulos 1,2 y 3.
¿Cuanto tiempo podré acceder al contenido del curso?
- Si adquieres los módulos por separado, tendrás acceso al contenido 2 semanas, 14 días, por módulo, para trabajarlo con todo el contenido disponible para ello de forma ilimitada todas las veces que quieras durante este periodo.
- Si adquieres el curso completo de los cinco módulos, tendrás un plus de 110 días más de acceso a todo el contenido del curso, para poder repasar, realizar ejercicios pendientes o volver a hacer alguno de los módulos. En total dispondrás del contenido completo del curso 6 meses, para acceder de forma ilimitada todas las veces que quieras durante este periodo.
- RECUERDA QUE UNA VEZ COMPRADO EL CURSO PODRÁS ACCEDER Y EMPEZAR DE INMEDIATO POR LO QUE TAMBIÉN EMPEZARÁ A CONTAR EL PERIODO DE DISPONIBILIDAD DEL CONTENIDO.
¿Como accederé a mi curso?
Una vez adquieras la opción deseada del curso tendrás acceso a todos los contenidos que incluye, podrás acceder todas las veces que quieras de manera ilimitada durante el periodo activo, iniciando sesión con tu correo electrónico y contraseña en tu área del Estudio Online de Hanuman Yoga School, mediante la pestaña del menú en la web de ACCEDER AL STUDIO.
Adquiere el curso de formación completo con los 5 módulos más los extras por solo 395 $ 159 $
Además del descuneto por pack curso completo de 136$, incluye Bono 4 clases online valorado en 35$ + ampliación de acceso al contenido valorado en 159$ (total 6 meses de acceso al curso completo) + manual completo del curso descargable y fichas planificación + un mes más extra de asistencia personalizada vía email.
¿Tienes alguna pregunta? ¡Escríbenos!
Somos Laura Beltrán y David Barreto, te acompañamos en este apasionante camino del mundo de las Invertidas en Yoga